しあわせセラピー

☆しあわせセラピー☆

私はずっと、みんなに「心を軽くしな」「体をゆるめな」と言い続けてきました。

その理由はさっきお伝えした通りで、心が軽くなれば体の調子だってよくなるし、 体がゆるんでリラックスすれば、心までふわっと軽くなるからです。

心身ともに健やかでいられたら、こんなに幸せなことはありません。

ただ、いきなり「心を軽くしな」「体をゆるめな」と言われても、いまひとつ要領がわからない人もいると思います。

特に今は、世の中が激変する真っただなか。

不安定な気候だったり、世界情勢だったりで、心も体も緊張しやすいだろう。

不安感で身構えると、人はどうしても固くなっちゃうんだよね。

生物としては命が最優先だから、自分の身を守ろうとして反射的に力が入っちゃうの。

多くの人にとっては、目の前の現象がすべてで、「今がいいか悪いか」で自分の機嫌も左右されやすいと言えます。

悪い現象に心が引っ張られ、そのせいで不安になったり、怒ったり、虚無感に襲われたり。

こういうときに自分で心を軽くしようと思っても難しいし、自分でなんとかしようと思えば思うほど、心に負荷がかかって余計に苦しくなっちゃうんだよね。

だから、明るい言葉なの。

だんだんよくなる未来は明るい

ふわふわ

大丈夫

そんな軽やかな言葉を選んで言い続けていると、心なんて勝手に軽くなっちゃうよ。

心が軽くなれば、体の力も抜けてゆるむ。リラックスできるんだ。

あとは、仕事でも勉強でも、がんばり過ぎないことだね。

疲れを感じたら、自分にしっかり休息を与え、好きなことをいっぱいさせてあげな。

自分のケアを後回しにするのは絶対にダメだよ。

心と体がゆるんで軽くなれば、落ち着かない世の中の現象も、決して悪いことではないと思えるようになります。

今この瞬間だけを見たら、悪いことが続いているように見えるときもあるだろう。

でもそれも、これからますます明るい世の中に向かうきっかけであり、世界が一段と発展するために必要なことなんだと思えます。

悟りという言葉があるけど、それは神仏にしかできないことではありません。

この世界はだんだんよくなるという境地に行き着き、

悪い現象を見ても、それに引きずられなくなることを意味するんだよね。

なにを目にしようが、未来は明るいと信じられる心が悟りである。

上気元で悟りを開けば、今どんな状態であろうと、これからどんなにいい世の中に なるんだろうってワクワクすらしてくるよ。

斎藤一人 著
『幸せ波動、貧乏波動』より
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