しあわせセラピー

☆しあわせセラピー☆

【この一言が、「自信がない」の特効薬になる】

最近は、自分に自信がない人が多いよね。

自信がないまま大人になり、自信がないまま仕事をしてる。

自信がない人って「自分が嫌い」って言うんだよね。

自分が嫌いって、すごく悲しいことです。

自分を嫌うということは、無意識のうちに、自分をいじめているのと同じだからね。

「目標の売り上げの半分しか達成できない自分は情けない」とか、

「納期に間に合わない私はなんて、のろまなんだろう」とか、ね。

仕事をしていてうまくいかないと、こうやって自分をおとしめてしまう。

でももしそれが、あなたの大切な人だったら、あなたはどう思うだろうか？

「目標には届かなくても半分は売っているんだろ？ それだけで、立派だよ」

「納期におさめるために、がんばったよね」

こんなふうにほめてあげたくなるんじゃないかな。

「自分」を「自分にとって大切な人」だと思って扱うことだよ。

誰からもほめてもらえなくても、いいの。

自分で自分をほめてあげるんだよ。

「自分なりに努力してるな」「毎日よくやってるな」って。

あなたは、今のままの自分で十分なんです。

ただ、意固地に「自分をゆるせない」と言う人もいるんだよね。

また、上司がゆるせない、親がゆるせないって言う人もいる。

ゆるせない気持ちを解消するためには、どうすればいいのか教えてあげよう。

まずは、「自分をゆるします」って、言葉にしてごらん。

ダメな自分、どうしようもない自分を認めて、ゆるしてあげるの。

言葉に出して10回でも100回でも言ってみる。

「ゆるむ」の語源は「ゆるます」という意味なんです。

固くなった心を優しくゆるましてあげるんだよ。

するとね、本来の自分を取り戻していくから。

どんなに失敗してもいいの。

まずは、失敗した自分をゆるし、未熟な自分を認めてあげる。

「仕方なかったね」と、甘やかしてあげるんです。

そして、次からはしないように心がければいいだけ。

人生は、修行だからね。

間違いや失敗は必ずあります。

それに気づいて、少しずつ改良していけばいいだけなんです。

何かに挑戦したのなら、失敗じゃないよ。

失敗っていうのは、何も行動しないことを言うんです。

自分をゆるし、大切にすることができるようになるとさ、ほかの人にも優しくすることができるようになるんだよ。

自分が幸せな気分になったことがあれば、ほかの人にも幸せな気分にさせてあげることができるんです。

今ある自分を認めることで、自信を取り戻すことができるからね。

斎藤一人 著
『仕事と人生』より
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本日発売！
ひとりさん新刊
『27年後の変な人が書いた成功法則』
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〔内容紹介〕
■これが私の最終結論！

　当代随一の商人の秘密がここに。
　成功するって、こんなに簡単なことなんだ！

■私が最初に本を書いたのは、もう27年も前のこと。
　この27年で世の中は大きく変わりました。

　この時代を力強く、
　楽しく生きるために必要なメッセージを送りたい。

　かつて「変な人」だった私は、
　今もやっぱり変な人ではあるけれど（笑）、
　その中身は格段に進化しています。

　その、パワーアップした「今を生きる私」なりに、
　時代に合った「新・宇宙の真理」を
　精いっぱいお伝えしようと思います。（斎藤一人）

■目次
第1章　人生を変える「普遍の真理」がある
第2章　思いという土台が命なんです
第3章　このひと押しで幸せ度は劇的に高まるよ
第4章　成功するって実は簡単なこと
第5章　不思議で楽しいこの世界を笑って生きる