しあわせセラピー

☆しあわせセラピー☆

【自分が満たされたら嫉妬しなくなる】

インターネットの普及で、よくも悪くも、人の生活が見えやすい時代になりました。

ほかの人が旅行している様子だとか、

パートナーにもらったプレゼント、

結婚や出世の報告、

おしゃれなお店でお茶や食事をしているときの写真や動画･･････

みたいな、 充実している写真や動画がじゃんじゃん目に入ってくるんです。

で、自分にはなかなか手に入らないものを持っている人を見ると、「あの人は幸せなのに、私の人生だけ全然うまくいかない」とかって落ち込むの。

人と自分を比べて、自分にダメ出しする。

それを埋めるために自分より不幸そうな人を探し、優位になったような気になる。

なんだか、すっごく寂しいよね。

人と自分を比べるのは、自分が満たされていないのが原因なんです。

自分が誰よりも幸せになっちゃえば、人の暮らしぶりを見て、自分だけ取り残された感覚になることはないんだよね。

周りに後れを取らないようにって、焦ることもありません。

嫉妬が苦しい、人を羨ましがってばかりの自分から卒業したい。

そう思うんだったら、自分を充実させたらいいんだ。

みんなは、「お金があるから充実する」「結婚しているから寂しくない」みたいなことを言うんだけど、そうじゃないの。

たとえば、ひとりさんは子ども時代から、重い病気をいっぱいしてきました。

経験のある人はわかると思うけど、病気って本当につらいものだよ。

いくらお金があっても命(健康)は買えないし、健康でなければ、お金を使って楽しむこともできません。

苦しさや虚しさに、なぜ自分がこんな目に遭うんだって、底なし沼に沈みそうになるの。

だけどそんなつらいときですら、ひとりさんは自分や人を恨まなかった。

元気な人、うまくいってる人を見て嫉妬するとか、孤独の闇に飲み込まれるとか、そんなことはただの一度もありません。

だって私は、いつ何時も、自分の心が最高に充実しているからね。

自分が満たされていれば、ほかの人のやってることなんて気にならないの。

誰がどんな贅沢をしていようが、幸せを手に入れようが、そのことで自分の気分が沈むことはない。

むしろ、ほかの人の幸せを自分のことみたく、「よかったね！」って喜べるんだ。

苦しいときに、どうやって充実するんですかって思うかもしれない。

特に病気の場合は、体が思うように動かないしさ。

でもね、心を満たすのはいつだって自分の思いだよ。

愛を出していれば、体が不自由になろうがどうしようが、いつだって心は満たされるんだ。

斎藤一人 著
『今はひとりでも絶対だいじょうぶ』より
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