しあわせセラピー

☆しあわせセラピー☆

たとえば、あなたは
「あのとき、あれをすればよかった・・・」と後悔の念にさいなまれることがありませんか？

そうやって、やろうとしなかったことを悔やみ、さらにまた自分を責めるけれど、後悔のない人間はいません。

本当です。

実は、ひとりさんも、後悔していることがあります。

ただし、ひとりさんは“後悔の深み”に足をとられることはありません。

それには、ちゃんとした理由があります。

人間の脳は、どんな問題にも、そのとき、そのときの“最高のこたえ”しか出せないようにできている――――

ということを、私は子どもの頃から知っていました。

だから“後悔の深み”にはまらないのだと思います。

“最高のこたえ”しか出さないのは、ひとりさんだからですよね―――

いいえ、本当はあなたも、そうなのです。

納得しようが、しまいが、あなたは、そのときの“いちばんいい知恵”を出し、そして、精いっぱいのことをしました。

あなたは一生懸命、生きていたのです。

「でも、あのとき、もうちょっと他にやりようがあったのでは…」

いいえ、あのときは、それが最高で、それ以上のことはできなかったのです。

そのことを、あなたがどんなに悔やんでも、あなたにとっても、周りの人にとっても“いいこと”は一つもありません。

それよりも、いま自分が幸せになることに意識を集中して
いまの自分が最優先でやるべきことをやることです。

いま、あなたが最優先でやるべきことは、

「そのときは一生懸命だったけれど、それ以上のことができなかった自分」をゆるすことなのです。

ですから、自分に言ってあげてください。

「もっと自分を愛します」

「そのままの自分をゆるします」

心のなかで何を思っていてもかまいませんから、言ってください。

ただ、ひたすら言ってください。

そして、いまの自分が持っているもの、すべてをつかい、いま、ここで楽しく幸せに過ごすことに全力を傾けてみてください。

あなたは、全力で、いまを楽しく幸せに生きるのです。

舛岡はなゑ 著
『斎藤一人 自分を愛せば奇跡が起こる』より
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