しあわせセラピー

☆しあわせセラピー☆

【なにがなんでも自分いじめはやめな】

人を傷つけたり、不快な気持ちにさせたりするのは、相手へのいじめです。

それと同じで、自分に嫌な思いをさせることも、自分をいじめてるってことなんだよね。

人をいじめちゃいけないように、自分のこともいじめちゃダメなの。

はじめに「我慢や苦労を捨てな」とお伝えしたのも、これらが自分いじめの一つだからです。

ほかにも、度が過ぎた謙遜や、「オレは頭が悪い」「私には価値がない」みたいな考えも自分いじめです。

自分に対して地獄言葉を吐くって、最悪の自分いじめなの。

よく「いじめはゆるさない」と言われますが、たいていの人はそれを、自分以外の人をいじめてはいけないと解釈します。

もちろんそれはそうなのですが、実は、

自分いじめはゆるさない

と受け止めるのがいちばん正しい。

人をいじめるやつって、100%の確率で自分をいじめているんです。

自分をいじめてもいないのに、ほかの人をいじめるってことはありえません。

人をいじめることの最大の原因は、自分いじめにある。

自分いじめをやめたら、自然と人をいじめることもなくなります。

だから、自分いじめはゆるさないという解釈が正しいわけです。

人をいじめる背景には、必ず不満があります。

自分がモヤモヤ、ムシャクシャしてるから、そのはけ口が必要になる。

ようは、自分いじめによる抱えきれないフラストレーションが、自分より弱い相手を攻撃させるわけだ。

ちなみに、自分いじめをしていても、ほかの人をいじめないケースもあります。

その場合は、いじめの対象が文字通り自分なの。

人を傷つけない代わりに、自分の心や体をめちゃくちゃに傷つけてしまう。

それに対して、自分いじめをしない人はストレスがありません。

たとえストレスに感じることが出てきても、満たされている人はそれを上手に受け流せるんだよ。

いつも幸せだから、はけ口がいらない。誰もいじめる必要がないよね。

それどころか、幸せな人は、自分の幸せをみんなにお福分けしたくなります。

ともに幸せを分かち合えば、もっと人生楽しくなるでしょ？

幸せな人は周りにやさしいし、周りを笑顔にするんだ。

これが前提になると、いろんな常識がひっくり返ります。

たとえば、「人にやさしく、自分に厳しく」なんて言う人がいるんだけど。

もっともらしい言葉だけに、それを真に受けて自分に厳しくする人がいるんです。

でも、それは絶対にやってはいけません。

自分に厳しくすると、間違いなく、人にも厳しくなるから。

自分が歯を食いしばって我慢してるのに、目の前の人がラクして楽しそうだと、腹が立たないわけがない。

「私はこんなにがんばってるのに、あの人は努力もしないでズルしてる」とかって思うに決まってるの。

表向きは笑顔でも、本心では相手を馬鹿にしたり、陰口を言ったりすると思うよ。

第一、自分に厳しくしてばかりだと、やさしさというものがよくわからないはずです。

やさしさを知らない人が、どうやって人にやさしくするんだいって話なんだ。

人にやさしくしたいのに、どうしてもできませんって言う人がいますが、それは自分いじめをしているからだと思います。

人にどうこうより、まず自分なんだよ。

順番を間違えている。

自分いじめをしていると、必ず人間関係でつまずきます。

この世界のほとんどのことは人間関係に左右されるから、自分に厳しい人は、どうしたって人生うまくいかないんだ。

この世に聖人君子はいません。

どんな人も完璧じゃない。

とんでもない過ちを犯すことだってあります。

あなたにも、「バカなことしちゃったなぁ」「あのときこうしていたら･･････」という、消してしまいたい過去や後悔があるかもしれません。

でも、そんな自分をいつまでも責め続けちゃいけないよ。

バカなことしちゃったなぁとか、あのときこうしていればと思うこと自体、あなたは十分すぎるぐらい反省しています。

もう二度と過ちを繰り返さないという気持ちがあるんだよな。

なのに、いつまでも自分を責めてると、ますます苦労することになる。人生がダメになっちゃうよ。

自分否定をやめるって開き直りではありません。

自分のためだけでなく、人を傷つけないために大事なことなのです。

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