しあわせセラピー

☆しあわせセラピー☆

【自分以上に自分を思ってくれる人はいない】

あなたが、この世でいちばん大切にしたい人は誰ですか？

そんな質問をすると、ほとんどの人が自分を除いて答えます。「家族(子ども)です」「パートナーです」といった回答をするんだよね。

でも、家族やパートナーを大事に思えばこそ、自分をいちばんに思うのが本当だと思います。

誰よりも、まず自分から幸せにしてあげなきゃいけない。

自分を最優先にするのを悪いことだと思うのは、間違った思い込みです。

繰り返しお伝えしているように、自分を愛していない人は、ほかの人を大切にできるはずがないからね。

それに、人生でずっと付き合っていくのは自分です。

家族やパートナーも長い時間をともに過ごす相手ではあるけれど、それでも自分ほど一緒にいるわけじゃない。

自分とは、朝起きてから夜寝るまで、一秒たりとも離れることはありません。

生まれた瞬間から、いつかこの世を去るそのときまで一緒です。

魂の観点で言えば、それこそ永遠に離れないよね。

それを思うと、自分以上に、自分のことを考えてくれる人はいないし、誰よりも自分を大切にするのは当たり前なんだ。

そんなことはわかってますよ。そう言う人でも、よくよく日常を見ると、実は自分を大切にできてないってことが多々ある。

忙しさにかまけていい加減な食事をしたり、疲れているのに無理をしたり。

あなたにも、思い当たるところがあるんじゃないかな？

このぐらい、みんなやってることだから。

私が休むとみんなが困る。

そうやって自分をいつも後回しにしている人、たくさんいると思います。

自分のために、時々洋服を買ってるからいいんです。

欲しかった車を買ったから、 またがんばって稼がないと。

あかしそんなふうに思うかもしれないし、もちろん、買い物だって自分を大切にしていることの証ではある。

自分にご褒美をあげるのはいいことです。

でも、だからって日ごろ自分をいじめてたんじゃ意味がないよね。

自分を大切にするというのは、日々の暮らしのなかで、いかに自分を優先しているか、自分にやさしくしているかが重要です。

人生は、たまのご褒美でつくられるものではなく、日々の積み重ねだからね。

そのことを忘れないで、疲れたときは無理せず休みな。

あなたがいつも疲れてたら、 そっちの方が周りは心配しちゃうよ。

困ったことが起きたら、一人でなんとかしようと思わず、人に助けてもらえばいいんです。

同僚に甘える、家族に協力してもらう、お金を払ってプロの手を借りる。

いくらでも方法はあります。

真面目な人は、休むことを怠けているように思ったり、「みんなはもっとがんばっている」と人と比べたりするんだけど、休むことだって立派な行動だからね。

休息は、がんばることと同じぐらい重要です。

しんどいときは潔く休み、元気になったらまた歩き出せばいい。

ちょっと休んだからって、困ったことなんてなにも起きませんよ。

安心して、ひと息つきな。

斎藤一人 著
『愛』より
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